Valpreventie: Hup, in de benen!

Iedere 5 minuten belandt een oudere boven de 65 jaar op de Spoedeisende Hulp door een val. Door zelf aan de slag te gaan kunt u de kans op een val verkleinen.

Hoe blijft u zo lang mogelijk zelfstandig?

Gezond blijven zodat je voor jezelf kunt blijven zorgen, dat wil toch iedereen? Een val kan dit in gevaar brengen. U kunt zelf veel doen om een val te voorkomen. Door aan de slag te gaan met spierkracht en balans. Laat jaarlijks uw ogen en medicijnen controleren. En door in huis aanpassingen te doen die een val kunnen voorkomen.

Coherente organiseert, in samenwerking met Fysiotherapie Duivendrecht en Spits Fysio, valpreventietrainingen. Doet u mee?

In de training Valpreventie krijgt u informatie, tips en oefeningen om stevig op de been te blijven en vallen te voorkomen. Ook leert u weer op te staan, wanneer u onverhoopt toch komt te vallen. De training bestaat uit twee bijeenkomsten van anderhalf uur.

De bijeenkomsten in Duivendrecht zijn op maandag 7 en maandag 14 oktober in ParaMedisch Centrum Duivendrecht, Dorpsplein 40.

De bijeenkomsten in Ouderkerk aan de Amstel zijn op dinsdag 8 oktober in het Dienstencentrum, D. van Haarlemstraat 3, en op dinsdag 15 oktober bij Spits, Praktijk Ouderkerk, Gijsbrecht van Aemstelstraat 1.

Komt u ook? Of weet u iemand in uw omgeving die baat heeft bij deze (gratis) training? Bel 020 496 36 73 of mail m.rechtuijt@coherente.nl.